PERSONAL TRAINING
GEZIELT - PERSÖNLICH - ERFOLGREICH
Personal Training ist die effektivste Art zu trainieren. Mit professioneller Begleitung erreichst du deine Ziele schneller und mit erstaunlicher Leichtigkeit. Du hast mehr Freude und sparst wertvolle Zeit – weil dein Körper es wert ist.
Die beste Entscheidung ist es, jetzt in deine Gesundheit zu investieren!
Echte Profis am Werk
In unserem inhabergeführten Studio wirst du von uns persönlich als Expert*innen trainiert und unterstützt. Du profitierst direkt von unserer jahrelangen Erfahrung.
Wissenschaftlich fundiertes Training
Mit einer wissenschaftlich fundierten Trainingsplanung erreichst du deine zeiteffizienten und nachhaltigen Erfolge. Know-how ist der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg.
Persönlich und leicht umsetzbar
Mit wöchentlich festen Terminen und der persönlichen Unterstützung deines festen Trainers sind Trainingserfolge garantiert – und das Training macht auch noch Spaß.
HAST DU DICH JEMALS VON ECHTEN PROFIS BEI DEINEM TRAINING UNTERSTÜTZEN LASSEN?
Im Fitnessstudio suchst du diese leider vergebens. Bei uns bekommst du diese Unterstützung! Persönlich, exklusiv und anders!
Wir sind Training am Stadtpark.
WARUM IST
MUSKELAUFBAU SO WICHTIG?
Die Forschung zeigt immer deutlicher:
Jeder sollte mehrmals pro Woche Krafttraining betreiben.
Ohne regelmäßige Trainingsreize baut unser Körper ab – das muss nicht sein.
Mit gezieltem Training können wir in jedem Alter stärker werden, unsere Gesundheit fördern und unsere Selbstständigkeit schützen. Je effizienter das Training, desto weniger Zeit brauchst du dafür.
MUSKELN SIND NICHT
NUR FÜR DIE OPTIK
Während für manche Menschen Muskeln aus ästhetischen Gründen wichtig sind, stehen für viele andere gesundheitliche Vorteile im Vordergrund.
Kraft- und Muskeltraining ist vielseitig und sollte immer wertungsfrei auf die individuellen Ziele abgestimmt sein.
Hier nur einige Beispiele für die Vorteile von gezieltem Muskelaufbau:
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Stabilisierung der Gelenke: Starke Muskeln schützen die Gelenke und verringern das Verletzungsrisiko.
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Verbesserung der Knochendichte: Krafttraining stärkt die Knochen und senkt das Risiko von Osteoporose.
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Gewichtsmanagement: Muskelaufbau hilft, Körperfett zu reduzieren und das Gewicht langfristig zu kontrollieren.
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Regulierung des Blutdrucks: Krafttraining kann hohen Blutdruck senken und zu niedrigen Blutdruck normalisieren.
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Schmerzlinderung: Gezieltes Training kann chronische Schmerzen, insbesondere im Rücken, lindern.
Diese Liste ließe sich noch lange fortsetzen.
Das Wichtigste ist jedoch, dass du aktiv wirst - wir unterstützen dich gerne dabei!
WIE LÄUFT DIE ZUSAMMENARBEIT BEI
TRAINING AM STADTPARK AB?
DER ERSTE SCHRITT:
DAS KENNENLERNGESPRÄCH
Dieser Termin dient dazu, dass wir uns kennenlernen und du einen Eindruck von uns und unserer Arbeitsweise gewinnst.
Hier klären wir, ob und wie wir dich bestmöglich bei deinen Zielen unterstützen können. Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, vereinbaren wir den nächsten Schritt: die Trainingsanamnese.
DIE TRAININGSANAMNESE:
MIT STRATEGIE ZUM ERFOLG
Eine professionelle Zusammenarbeit erfordert Klarheit, Sicherheit und eine gezielte Strategie.
Die Grundlage dafür bildet eine umfassende Trainingsanamnese. Bei diesem Termin führen wir eine detaillierte Bewegungsanalyse durch, definieren deine Ziele und klären alle wichtigen medizinischen Voraussetzungen für maximalen Erfolg. Am Ende legen wir den ersten Trainingstermin fest, um gemeinsam durchzustarten.
TRAININGSSTART:
LEGEN WIR LOS!
Im ersten Training beginnen wir direkt mit deinem individuellen Trainingsprogramm, das wir basierend auf der Trainingsanamnese speziell für dich erstellt haben. So stellen wir sicher, dass wir von Anfang an die richtigen Schwerpunkte setzen.
UNSER PERSONAL TRAINING IST PERFEKT FÜR DICH, WENN...
Du Wert auf Qualität legst, gerade wenn es um Deine körperliche Fitness geht. Schritt für Schritt begleiten wir dich bei jedem Training.
Du bereits mitbekommen hast, dass in nahezu allen herkömmlichen Fitnesseinrichtungen den Trainer*innen-Beruf meist nur angelernte Fachkräfte oder Student*innen ausüben. Bei uns ist es unser Spezialgebiet - wir machen nichts anderes.
Du Zeit sparen möchtest und mit weniger Trainingszeit mehr erreichen willst.
Dir fixierte Termine dabei helfen regelmäßiger zu trainieren.
UNSER TRAINING FÜR DEINEN ERFOLG
In unseren Personal Trainings profitierst du von 20 Jahren Erfahrung im Kraft- und Fitnesstraining sowie von den höchsten universitären Ausbildungsstandards im Gesundheitsbereich.
Wir helfen dir, nachhaltig und effizient Muskeln aufzubauen, damit du dich fitter, gesünder und stärker als je zuvor fühlst.